Foco
Corrida
Joelho, tendão de Aquiles, fáscia plantar, canela.
Foco em endurance
Quem entende de endurance,
entende o seu corpo.
Corredores e triatletas têm demandas diferentes de qualquer outro atleta: volume alto, treinos repetitivos, sobrecarga cumulativa e calendário de provas que não espera o corpo 'ficar 100%'.
Três esportes, um mesmo corpo
O endurance exige um preparo que integra força, técnica e recuperação.
Corrida, ciclismo e natação impõem demandas diferentes ao mesmo corpo. Cada modalidade tem seus padrões de sobrecarga, suas lesões típicas e sua janela de progressão. É por isso que o atendimento é pensado para atletas que vivem essa realidade — e não para o treino genérico.
Ciclismo
Postura e potência
Triathlon
Três modalidades, um plano
O que isso significa na prática
A conversa acontece na sua língua.
Retorno alinhado ao calendário
Planos de retorno ao treino pensados em função do seu calendário de provas, não só da sua lesão isolada.
Padrões clássicos de sobrecarga
Entendimento dos padrões da corrida (joelho, tendão de Aquiles, fáscia plantar) e do triathlon (ombro na natação, lombar no ciclismo, impacto na corrida).
Linguagem de performance
Comunicação na linguagem de quem treina para performance: pace, volume, carga, block de treino — não só 'faça repouso'.
Três disciplinas, três demandas
Cada esporte cobra um preço diferente do corpo.
Foco
Ciclismo
Lombar, joelho, punho e cervical em posição aero.
Foco
Natação
Ombro, manguito rotador, cervical e core.
Sua próxima prova começa antes da largada.
Prepare o corpo com quem entende de calendário, tapering e retorno gradual.