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Foco
Corrida
Joelho, tendão de Aquiles, fáscia plantar e canela.
Foco em endurance
Quem entende de endurance,
entende o seu corpo.
Corrida e triathlon têm demandas específicas: volume de treino, movimentos repetitivos, sobrecarga acumulada e um calendário de provas que precisa ser considerado durante todo o acompanhamento.
Três esportes, um mesmo corpo
O endurance exige força, técnica e recuperação.
Corrida, ciclismo e natação exigem coisas diferentes do corpo. Cada modalidade tem regiões mais sobrecarregadas, movimentos específicos e uma progressão própria. Por isso, o atendimento considera a realidade de quem treina endurance e as demandas de cada esporte.
Ciclismo
Postura e potência
Triathlon
Três modalidades, um plano
O que isso significa na prática
Um atendimento que entende sua rotina de treino.
Retorno alinhado ao calendário
O plano de retorno considera suas provas e sua rotina de treino, não apenas a lesão isoladamente.
Sobrecargas mais comuns
O atendimento considera regiões frequentemente exigidas na corrida, como joelho, tendão de Aquiles e fáscia plantar, e no triathlon, como ombro, lombar e outras áreas envolvidas nas três modalidades.
A rotina de quem treina para performance
Pace, volume, carga, bloco de treino e calendário de provas fazem parte da conversa e das decisões durante o acompanhamento.
Três disciplinas, três demandas
Cada modalidade exige algo diferente do corpo.
Foco
Ciclismo
Lombar, joelho, punho e cervical, especialmente em posição aero.
Foco
Natação
Ombro, manguito rotador, cervical e core.
Sua próxima prova começa antes da largada.
Prepare seu corpo com um acompanhamento que considera calendário, carga de treino e retorno gradual.